Typical Retreat                     day Programme        

08.00   Breakfast 

09:45   mild exercise ,beach walk. 

12 pm  Well being workshops                               or excursion trip

 

13.30   Healthy Lunch

14.45   one on one therapies,                              Relaxation,reflection or out door              activity      

17.00   Physical Activity,Games

18:00:  Personal time

19:00:  Dinner 3 course 

 20:00: evening walk ,reflection .                         Mediation, entertainment

           

 

Typical Activity break

day  Programme

08.00   Breakfast

09.45   fitness class ,

            Excursion or outdoor                    activity

        

13.00   Lunch

 

14.00   Afternoon activity 

            Kayaking ,High ropes,

            time at the beach.

17.00   Free time Meditation

19.00   Dinner 3 course

20.00   Evening, Entertainment

             sunset walk